Сегодня существует проблема о малоподвижном образе детей, поэтому родители стараются как можно раньше отдать ребенка в спорт. Но в каком возрасте это можно сделать, не причинив вреда?
Именно низкая подвижность приводит к ожирению, проблемам с мышлением, а если добавляется неправильное питание, то это прямой путь к хроническим заболеваниям уже в детском возрасте. Спортивная нагрузка, напротив, оздоравливает организм и положительно влияет на физическое и психологическое развитие.
Любопытно, что сегодня школьникам для борьбы с гиподинамией дают те же рекомендации, которые когда-то применялись к взрослым. Все эти: поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, одну остановку до дома пройдите пешком и т. п. Однако этого мало для полноценного развития ребенка. Ему обязательно нужен спорт по душе.
МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ для занятий в спортивных секциях:
С 5 лет – гимнастика спортивная, гимнастика художественная, танцевальный спорт, фигурное катание;
С 6 лет – акробатика спортивная, аэробика спортивная, прыжки на батуте, теннис, футбол, хоккей с шайбой, шахматы, чирлидинг, шашки, сноуборд, фристайл, бейсбол, воднолыжный спорт;
С 7 лет – бадминтон, баскетбол, волейбол, гандбол, легкая атлетика, плавание, фехтование, шорт-трек, гольф;
С 8 лет – борьба греко-римская, конькобежный спорт, скалолазание спортивное, туризм спортивный, водное поло, триатлон;
С 9 лет – биатлон, бокс, борьба вольная, велосипедный спорт, гребля, дзюдо, каратэ, конный спорт, лыжные гонки, ориентирование спортивное, самбо, рукопашный бой, тяжелая атлетика (юноши), хоккей с мячом, борьба женская;
С 11 лет – альпинизм, армрестлинг, гиревой спорт, стрельба из лука, тяжелая атлетика (девушки);
С 14 лет – бодибилдинг, кинологический спорт
Цель выбора вида спорта — не навредить растущему организму дополнительными нагрузками, а наоборот — развить физические данные и укрепить здоровье ребенка! А потому перед тем, как определиться с видом спорта и начать собирать информацию о спортивных секциях, следует пройти медицинское обследование. Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена. Если вы мечтаете вырастить звезду футбола или фигурного катания, а ваш ребенок хочет заниматься исключительно танцами — не заставляйте его ходить на выбранные вами занятия. Через силу успехов он не добьется, а принудительных уроков ему хватит и в школе!
Помощник врача-гигиениста Наталья Татаринович