Так повелось, что зима многих застает врасплох. Первый снег всегда оказывается неожиданностью для городских коммунальных служб, и улицы становятся похожи на каток. Такая ситуация создает риск зимнего травматизма.
Основными причинами обращений в травмпункты зимой становятся банальная невнимательность, неумение падать, обувь не по погоде, не очищенные вовремя ото льда и снега улицы. Люди в условиях гололеда спешат, не замечают льда под снегом.
Как правило, гололед наблюдается при температуре воздуха от 0 °С до -3 °С и может привести к травмам и переломам. Ежегодно «гололедные» травмы получают сотни человек, в том числе дети.
Чтобы не попасть в число пострадавших, к неблагоприятным условиям можно подготовиться — вспомнить простые правила и повторить их с детьми.
Во-первых, собираясь на улицу, обратите внимание на свою обувь: подберите не скользящую обувь с подошвой на микропористой основе. От высоких каблуков лучше отказаться. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
Не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках.
Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе.
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Будьте предельно внимательными при переходе дороги: не торопитесь, и тем более не бегите. Обязательно убедитесь, что автомобиль остановился, чтобы вас пропустить.
Берегите себя и своих близких! Не болейте! Радуйтесь зиме!
Помощник врача-гигиениста отдела гигиены В.П. Волк.