Каждому выезжающему за рубеж необходимо знать, что в некоторых странах существует реальная угроза заражения инфекционными и паразитарными заболеваниями. Многие из этих заболеваний характеризуются серьезным поражением жизненно важных органов и систем организма, тяжелым клиническим течением и могут привести к смертельному исходу.
Чтобы отдых был максимально комфортным с медицинской точки зрения, прислушайтесь к следующим советам:
ПОДГОТОВКА К ПУТЕШЕСТВИЮ
Перед тем, как отправиться в путешествие, подумайте, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну. Для этого вам необходимо пройти тщательный медицинский осмотр и получить заключение врача. Особенно это касается тех, кто страдает различными хроническими заболеваниями, беременных, а также родителей, которые едут на отдых с детьми. Обязательно пройдите инструктаж в турфирме по безопасному пребыванию в выбранном месте. Перед поездкой скомплектуйте и возьмите с собой в дорогу аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях. Во время путешествия необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры проживания, питания и культурного отдыха.
ПРЕБЫВАНИЕ В ЗАРУБЕЖНОЙ СТРАНЕ
Адаптация к климату. В тропическом и субтропическом климате существенно возрастает риск получить солнечный и тепловой удар. Чтобы избежать этого необходимо: носить одежду из легких и натуральных тканей, летний головной убор, наносить на открытые участки кожи крем от загара, пейте больше жидкости и ограничьте прием алкогольных напитков.
Правила проживания. Прибыв на отдых, внимательно осмотрите место проживания, там обязательно должны быть централизованное водоснабжение и канализация. Если в номере или комнате вы обнаружили комаров, блох, а тем более грызунов, немедленно сообщите об этом администрации (насекомые и мелкие животные могут быть переносчиками опасных инфекций, вирусов и паразитов). Лучше выбирать номер, в котором окна и двери оборудованы антимоскитными сетками, есть кровать с пологом или электрофумигаторы. На прогулку рекомендовано одевать одежду с длинными рукавами, брюки, а обувь – с носками или гетрами. Пользуйтесь репеллентами.
Питание. Особое внимание на отдыхе уделите пище и питьевой воде. Ешьте только те продукты и блюда, качество которых гарантировано производителем. Пейте бутилированную или кипяченую воду, ее нужно использовать и для мытья фруктов и овощей. С осторожностью стоит употреблять уличную еду, она не всегда проходит нужную технологическую обработку.
Организация отдыха. Купание туристов разрешается только в бассейнах и водоемах, где купание разрешено. Не рекомендуется лежать на пляже без подстилки, ходить по земле без обуви. Не следует приобретать животных и птиц у частных торговцев.
Контакт с животными. Во время отдыха следует быть предельно осторожным при контакте с животными. Помимо того, что они могут быть переносчиками многих инфекционных и паразитарных болезней, всегда есть риск получить укус. Если все-таки вас укусили, поцарапали, или на кожу попала слюна, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом, а также обратитесь к врачу для того, чтобы решить вопрос с прививками против бешенства и столбняка. Особую опасность представляют ядовитые змеи, насекомые и обитатели тропических морей.
ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ПУТЕШЕСТВИЯ
Если по возвращению домой из путешествия вы почувствовали недомогание – появились лихорадка, кашель с кровавой мокротой, тошнота, рвота, диарея, сыпь на коже или слизистых, — незамедлительно обратитесь к врачу и сообщите, что вы недавно вернулись с отдыха, и уточните, из какой именно страны.
Помните — Ваше здоровье в ваших руках.
Помощник врача-эпидемиолога А.Н. Врублевская
Помощник врача-эпидемиолога В.М. Кравчёнок