Гололед – это образование на деревьях, проводах и земле льда, непосредственно связанное с замерзанием дождя, выпавшего на холодную поверхность при отрицательной температуре воздуха.
Гололедица – это самый обычный лед, возникающий на земной поверхности (на дорогах, крышах домов) в результате замерзания воды после оттепели или дождя при внезапном понижении температуры воздуха (похолодании).
Частая причина гололедных травм – спешка, поэтому в это время года ходить нужно с большой осторожностью, чтобы не поскользнуться и не упасть на скользком тротуаре. Можно, например, отряхнуться, перетерпеть первую боль и пойти дальше, не заметив при этом, как травмировали позвоночник. Эхо такого падения может аукнуться через многие годы – в виде межпозвоночных грыж, болей, дискомфорта.
Несколько рекомендаций о том, как нужно вести себя в данных ситуациях:
- Подготовьте для выхода на улицу малоскользящую обувь;
- Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. Ноги при этом должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Старайтесь выбирать более безопасный путь: где меньше льда, где дорожки посыпаны песком, есть освещение. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
- Если вы поскользнулись, присядьте чтобы снизить высоту падения, в момент падения постарайтесь сгруппироваться, чтобы смягчить удар о землю;
- Держитесь вдали от зданий и конструкций, с которых может упасть наледь. Особое внимание обращайте на провода линий электропередачи, контактных сетей электротранспорта, обрыв которых может привести к травме.
Наиболее частые повреждения при гололёде и гололедице: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма.
Как быть при получении травмы?
- Ушиб— закрытое повреждение тканей и (или) органов.
- Вывих— смещение суставных поверхностей по отношению друг к другу.
- Переломы— нарушение целостности кости.
Если уж такое случилось, лучше никуда не бежать, остановитесь и вызовите скорую.
Настойчиво рекомендуем в случае травмы незамедлительно обращаться к врачу. Будьте здоровы. Берегите себя!
Помощник врача-гигиениста
Урбанайтес В.В.