Для начала поговорим о таком понятии как метеозависимость. Метеозависимость — это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Люди крепкого здоровья крайне скептически относятся к влиянию на самочувствие изменения температуры, влажности, атмосферного давления, скорости и направления ветра. Здоровый человек прогнозы синоптиков воспринимает предельно просто – брать или не брать зонтик, в какой обуви выйти из дома, но не более того. И напрасно.
Для здоровых людей процессы, происходящие в организме при смене погоды, не представляют особой опасности. Но у людей, страдающих хроническими заболеваниями, подобная перестройка запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда и резкое ухудшение самочувствия. Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.
Метеозависимостью страдают половина женщин, и около трети мужчин. В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.
В группу «метеориска» входят люди с различными хроническими заболеваниями:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- бронхолегочными заболеваниями,
- заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
- психоэмоциональными нарушениями,
- а также заболеваниями мочеполовой или иммунной систем.
Как можно себе помочь?
Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, стараться не перегружаться в течение дня, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.
Чтобы улучшить самочувствие:
- избегать переутомления;
- уменьшить употребление соли;
- не переедать;
- горячая ванночка для ног;
принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерьяны, боярышника, пустырника)
Для начала поговорим о таком понятии как метеозависимость. Метеозависимость — это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Люди крепкого здоровья крайне скептически относятся к влиянию на самочувствие изменения температуры, влажности, атмосферного давления, скорости и направления ветра. Здоровый человек прогнозы синоптиков воспринимает предельно просто – брать или не брать зонтик, в какой обуви выйти из дома, но не более того. И напрасно.
Для здоровых людей процессы, происходящие в организме при смене погоды, не представляют особой опасности. Но у людей, страдающих хроническими заболеваниями, подобная перестройка запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда и резкое ухудшение самочувствия. Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.
Метеозависимостью страдают половина женщин, и около трети мужчин. В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.
В группу «метеориска» входят люди с различными хроническими заболеваниями:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- бронхолегочными заболеваниями,
- заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
- психоэмоциональными нарушениями,
- а также заболеваниями мочеполовой или иммунной систем.
Как можно себе помочь?
Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, стараться не перегружаться в течение дня, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.
Чтобы улучшить самочувствие:
- избегать переутомления;
- уменьшить употребление соли;
- не переедать;
- горячая ванночка для ног;
принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерьяны, боярышника, пустырника)