Сколиоз (сколиотическая болезнь) — это деформация позвоночника, одно из распространённых нарушений осанки.
Как проявляется заболевание? На начальных стадиях заподозрить развитие сколиоза довольно сложно. Родителям следует обращать внимание на некоторые признаки: несимметричное расположение лопаток, опущение одного плеча ниже другого, искривление позвоночника при наклоне ребёнка вперед.
Доказано, что чаще всего сколиоз встречается именно в подростковом возрасте. Почему же распространенность сколиоза возрастает именно у школьников? Ответ прост: все дело в особенностях нагрузки на позвоночник. Как только начинается школьная пора, ребёнку приходится не только много времени проводить в сидячем положении, но и носить с собой множество тяжелых учебников. Также в этот период дети начинают активно заниматься спортивными нагрузками, которые не всегда соответствуют их возрастным нормам.
Профилактика сколиоза у школьников включает:
- Правильную организацию рабочего места. Покупка стола или стула «на вырост» — это заведомо плохая идея. Ноги ребёнка должны быть согнуты в коленях, а стопы — стоять на полу. Локти должны свободно ложиться на стол, а расстояние от учебника до глаз — составлять не менее 30 сантиметров.
- Формирование правильной осанки. Конечно, за столом ребёнок будет сидеть так, как ему удобно (скрестив ноги, прижав колени к груди), а не так, как того требуют правила. Задача родителей — предупредить это, рассказав детям о печальных последствиях.
- Подбор хорошего рюкзака. Для ношения тяжелых учебников, спортивной формы, сменной обуви и небольшого перекуса необходим вместительный портфель с жесткой спинкой. Сумка через плечо не обеспечивает правильное распределение нагрузки, а как раз способствует развитию сколиоза.
- Адекватные физические нагрузки. Спорт, связанный с подъемом тяжестей, представляет собой не лучший выбор для растущего организма. Школьникам лучше сделать выбор в пользу легкой атлетики, лечебной гимнастики, плавания или аквааэробики.
Чем раньше выявлен сколиоз, тем легче его скорректировать. Важно регулярно проверять осанку ребенка и обращаться к ортопеду при малейших подозрениях!
Помощник врача-гигиениста Наталья Татаринович