29 сентября – всемирный день сердца.
Эта дата была установлена во всём мире для того, чтобы повысить осведомлённость людей о сердечно-сосудистых заболеваниях и усилить методы пропаганды здорового образа жизни. Все мероприятия, приуроченные к этой дате направлены на информирование населения о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и методах их профилактики.
Существует множество факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но основными из них принято считать:
— курение
— неправильное питание
— отсутствие физической активности
— высокое давление
— сахарный диабет
Основными мерами профилактики и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний можно считать:
— отказ от вредных привычек
— следить за своим питанием
— регулярно заниматься спортом
— избегать стресса
— наладить режим дня
Помните, что жизнь у нас одна и беречь её нужно сегодня и сейчас.
Берегите себя и будьте здоровы!