Второй день акции в РЦГЭ начался с зарядки, к которой подключился трудовой коллектив ТЦСОН.
Зарядка на рабочем месте – важный шаг к тому, чтобы минимизировать вредные последствия сидячего образа жизни. Несложные упражнения занимают несколько минут, при этом регулярное их выполнение оказывает благотворное влияние на организм и помогает значительно сократить риск таких заболеваний как, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз, а также ряд сопутствующих заболеваний.
Зарядка благотворно влияет и на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того, формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня
Цели, польза и важность
- Настроиться на продуктивный рабочий день.
- Снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение.
- Размять затекшие или неактивные мышцы и нормализовать кровообращение.
- Поддерживать уровень метаболизма и функционирование всех органов в норме.
- Поддерживать состояние позвоночника и суставов в норме.
- Повысить иммунитет и стрессоустойчивость.
Цель акции – обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний, что и является отличительной чертой проекта «Здоровые города и поселки»
Л.Котович инструктор-валеолог