7 апреля во всём мире отмечается праздник: Всемирный день здоровья! Этот день отмечен для того,чтобы в очередной раз людям напомнить о том, что основа нашей счастливой и долгой жизни — наше здоровье. Конечно, хочется сказать, что здоровье нужно беречь с детства, но никогда не поздно начать делать что-то для укрепления состояния своего организма.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных принципов:
— правильное, сбалансированное питание
— физическая активность
— гигиенический уход
— соблюдение режима дня
— укрепление иммунитета
— эмоциональный настрой
— отсутствие вредных привычек
Постепенно включая правильные привычки в свой распорядок жизни, можно добиться хороших результатов на пути к здоровью.